11월 2일 가을바람이 살랑살랑 부는 따뜻한 날! 좋은 시간을 다들 보내고 계신가요?
저희 대경대학교 스포츠건강과학과에서
노인분들을 위한 스트레칭과 간단한 운동방법강의를 진행 하였습니다!
어르신분들도 감사해하시며 항상 좋은일을 해준다고 감사의 박수를 표해주셔서
학생들도 보람차고 뜻깊은 경험을 했습니다!
소도구들에 대해서 노인분들이 이해 하시기 쉽게
설명을 해주신 박력 교수님이십니다!
노인분들도 쉽게 사용하실 수 있고 집에서 할 수 있는
 소도구들로 준비해 주셨는데요
처음 접해보시는 분들도 많이 계셨습니다!
보기엔 쉬워보였지만 실제 운동을 해본 결과 쉬운 동작이 아니면서
힘이 많이 들어 가 운동이 된다고 하셨습니다~
보수볼을 이용해 수업을 진행하였는데요
저희 학과 휘트니스센터를 운영하는 학생들이
운동시 사용되는 근육과 운동효과에 대해
설명하면서 보수볼 이용방법을 설명해주었습니다!
안정성을 필요로 하는 운동이기 때문에 몸의 밸런스 운동이 실시 되는데요!
짐볼을 이용한 밸런스 운동을 실시함으로써
노인분들의 신체 밸런스를 유지하는 운동을 하였습니다!
어린이, 노약자, 임산부가 짐볼로 안정성 운동을 실시하게 되면 많은 도움이 됩니다~
한쪽에선 폼롤러를 이용하여 어르신들이
혼자서 하시기 힘든 스트레칭을
간단하게 따라하실 수 있는 동작으로 준비하여
운동을 시켜드렸습니다!
마지막으로 마사지까지 준비하여
 어르신들의 뭉친근육을 풀어드렸습니다!
앞으로도 이런 기회가 많이 생겨서
어르신들에게 효도도 해드리고
학생들도  좋은 경험이과 뿌듯한 마음을 느껴
도움이 많이 되었으면 좋겠습니다!
마지막으로 어르신들과 함께 단체사진을 촬영하였습니다!
어르신들께서 "좋은 운동과 마사지를 잘받고 갑니다"
"수고들 많이 했어요 감사합니다!"
말 한마디 한마디가 저희 학생들에게는 큰 보람이자 기쁨입니다!
이번 노인수업도 교수님들과 학생들이 열심히 잘해주어서
무사히 잘 끝내고 진행되었던것 같습니다 !
모두 수고하셨습니다!

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